Verhaltenstherapie

Bereits ab unserer Geburt beginnt einen lebenslanger Lernprozess, der unseren Erfahrungsschatz ausmacht.

D. h. wir lernen im Laufe unseres Lebens sehr viele verschiedene Dinge, die wir bewusst und unbewusst einsetzen, um auf bestmögliche Weise unsere Wünsche und Vorstellungen zu verwirklichen bzw. durchzusetzen. Leider gelingt dies nicht immer so, wie wir es gerne hätten.

Bei der Verhaltenstherapie, die vor allem in den USA aus der Lerntheorie entstand, gilt der Kerngedanke, dass (problematisches) Verhalten erlernt wurde. Demnach kann es durch neue, angemessenere Verhaltensweisen und Muster auch wieder  „verlernt“ werden.

Gemeinsam analysieren wir daher im Rahmen der Verhaltenstherapie problembehaftete Verhaltensweisen, welche Sie in Ihrem Alltag daran hindern, nach Ihren Vorstellungen Ihr Leben zu bewältigen.

Hierbei werden nicht nur Faktoren und Umstände benannt, sondern auch begleitende Gedanken und Gefühle genauer betrachtet. Somit kann ein Alternativverhalten erarbeitet und schrittweise in den Alltag etabliert werden.